Cestovanie
Probiotické produkty sa ukázali ako účinná prevencia vzniku takzvanej hnačky cestovateľov. V klinickej štúdii turisti na dvojtýždennom pobyte v Egypte dostávali 3 kapsule probiotík Probio-fix denne. Užívať ho začali 2 dni pred odchodom. Sledovala sa frekvencia hnačky a prítomnosť sprievodných príznakov. Podávanie probiotík viedlo k výraznému zníženiu frekvencie výskytu hnačky, ako aj potlačeniu sprievodných symptómov u skupiny turistov užívajúcich probiotiká.
V inej klinickej štúdii turisti navštevujúci Tunis dostávali 2 alebo 3 kapsule probiotík Probio-fix denne. Užívanie sa začalo 2 dni pred odchodom a ukončilo sa 2 dni po príchode. Sledovala sa frekvencia hnačky a zloženie črevnej mikroflóry. Podávanie kmeňov LA-5 a BB-12 obsiahnutých v tomto probiotiku viedlo k výraznému zníženiu frekvencie výskytu hnačky cestovateľov ako aj potlačeniu sprievodných symptómov u skupiny turistov užívajúcich probiotiká. Zistilo sa, podávanie 3 kapsúl denne bolo účinnejšie než užívanie 2 kapsúl denne. Mikrobiologická analýza črevnej mikroflóry dokázala taktiež potlačenie kvasinkovej infekcie spôsobenej Candida albicans.
Probiotiká znížili aj dobu trvania hnačky. V ďalšej klinickej štúdii boli sledovaní turisti, ktorým bola podávaná 1 kapsula probiotík s každým jedlom. Užívanie sa začalo 7 dni pred odchodom a ukončilo sa 4 dni po príchode. Sledovala sa frekvencia hnačky a prítomnosť sprievodných príznakov. Podávanie probiotika viedlo k výraznému zníženiu frekvencie výskytu hnačky cestovateľov, ako aj k potlačeniu sprievodných symptómov u skupiny turistov užívajúcich probiotiká. Iba u 46% turistov, ktorí dostali hnačku a užívali probiotiká, bolo jej trvanie dlhšie ako jeden deň. Hnačka trvajúca dlhšie ako jeden deň sa zistila u 68% turistov neužívajúcich probiotiká.
Užívanie probiotík teda významným spôsobom zlepšuje adaptáciu na exotickú stravu v zahraničí. Preto odporúčame, aby ste počas ciest do zahraničia užívali probiotiká vo vysokom dávkovaní.
A jeden tip na záver: ukázalo sa, že najčastejšie býva zdrojom hnačiek v zahraničí voda. Preto sa odporúča na dovolenkách piť výhradne balenú vodu. Pozor však na ľad. Aj keď si kúpite drahú balenú vodu, nedovoľte, aby vám do pohára dali ľad. Ľad sa vyrába z obyčajnej vody a môže byť zdrojom infekcie, ktorá vám môže skaziť dovolenku!
