Probiotiká a zdravie

Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ľudskom tele. Napomáhajú zdraviu.

Nemuseli by sme o nich vôbec hovoriť, keby nás civilizovaný spôsob života nebol priviedol ku mnohým zdravotným ťažkostiam. K civilizačným ochoreniam. Tieto ochorenia majú niekoľko spoločných vlastností, pričom strava tu pravidelne zohráva dôležitú úlohu. Zmenili sme stravovanie, aj celkové správanie sa ľudí. Na rozdiel od životného štýlu, na ktorý bol človek po tisícročia adaptovaný, prichádzajú vážne zmeny.

Keďže tento web sa venuje hlavne probiotikám, venujme sa hlavne veciam s nimi súvisiacim.

Strava a probiotiká

Za posledné desiatky rokov sa prudko zmenil spôsob stravovania. Strava akú konzumujeme obsahuje často zložky, ktoré probiotické baktérie znevýhodňujú, alebo priamo im znemožňujú prežitie. Pritom probiotiká v našich črevách (ale aj na slizniciach) spolurozhodujú o našom zdraví. No dnešná nezdravá strava obsahuje málo vlákniny - základnej potreby pre prežitie probiotík.

Čistota a probiotiká

Druhým faktorom je prehnaná hygiena. Časté používanie mydiel, či zubných pást telo zbaví choroboplodných zárodkov. No rovnako aj potrebných probiotických baktérií, ktoré sú na celom povrchu nášho tela. Keď sa z pokožky “očistia” probiotiká, ostáva pleť nechránená. Na miesta probiotrických baktérií sa odrazu môžu usadiť škodlivé baktérie a je zle. Čudné kožné choroby, alergie, svrbenie. Často za nimi nájdete aj priveľkú čistotu.

Probiotiká nie sú módnou vlnou

O probiotikách sa v posledných rokoch začalo intenzívnejšie hovoriť. Nie je to však spôsobené len ponukou firiem, ktoré chcú zarobiť. Zodpovedá to aj tomu, že o probiotikách sa práve v týchto rokoch začíname dozvedať, ako významne dokážu formovať naše zdravie i chorobu.

Znie to naozaj neuveriteľne. Tak malé baktérie a dokážu rozhodovať, či spolurozhodovať o tom najdôležitejšom - zdraví.

Iste - za dobrou informovanosťou o probiotikách stojí, samozrejme, reklama komerčných firiem. Ale bez nej by sme sa ťažko dozvedeli, že najnovšie lekárske výskumy našli jeden z dôležitých dielikov, ktorý chýbal do “skladačky” zvanej zdravie. Koncom minulého storočia sa veľa problémov riešilo antibiotikami. Prvý dojem bol výborný. No po pár rokoch sa začalo ukazovať, že baktérie sa dokážu prispôsobiť tomu, čo ich pôvodne malo zabíjať. Antibiotiká začali strácať svoju účinnosť a dnes sa musia vyvíjať stále nové.

Momentálne už vidíme, že sú to práve probiotiká, ktoré môžu zvnútra a účinne stáť v ceste škodlivým mikroorganizmom, či infekciám. Pri správnej strave a životnom štýle môžete svoj imunitný systém mať oveľa lepšie pripravený na boj s mikroorganizmami. A keďže zvdať sa súčasného životného štýlu asi nedokáže už nikto, môžeme vďaka probiotickým preparátom zachraňovať aspoň časť chýb, ktoré na sebe páchame.